Hier findest du meine Kurse
Dein Wochenrhythmus
Hier entsteht ein gemeinsamer Rhythmus, in dem du in deinem eigenen Tempo in deine Praxis eintauchen kannst.
Daraus wachsen Vertrauen und eine spürbare Entwicklung.
Yoga · Yin Yoga · Atem · Klang
Yoga Beweglich und stabilisierend
In dieser Stunde verbinden sich achtsame Körperhaltungen mit bewusster Atmung zu einer klaren, ruhigen Praxis. Im Zusammenspiel von Atem und Bewegung entsteht Präsenz und eine bewusste Ausrichtung im Körper. Die Stunde beginnt mit einem sanften Ankommen und endet mit einer ruhigen Abschlussphase zum Nachspüren.
Yin Yoga
Ruhig und regenerativ
Präsenz · auch live online
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis und ein bewusster Ausgleich zur Dynamik des Alltags. Die Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. So entsteht Raum zum Loslassen und für eine sanfte Dehnung von Faszien und Gewebe. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Beweglichkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe. Eine Praxis, die dich einlädt, langsamer zu werden und dir selbst achtsam zu begegnen.
Atem und Klang
klar und zentriert
loslassen und ankommen
In dieser Stunde verbinden sich ruhige Atemsequenzen mit den sanften Klängen der Klangschalen. Der Atem bringt dich in einen gleichmäßigen, klaren Rhythmus. Die Klänge wirken leise, tragend und ausgleichend und begleiten dich in eine ruhige Gelassenheit. Eine Stunde für innere Klarheit, Ruhe und bewusstes Bei-dir-Sein.
Kurszeiten auf einen Blick
Hier findest du meine aktuellen Kurszeiten.
Dienstag
Donnerstag
Dienstag & Sonntag
So kannst du teilnehmen:
• Yin Yoga zusätzlich live online
• Als Einzeleinheit, 5er-Karte oder 10er-Karte
• Schnupperstunde zum Kennenlernen
Teilnahme und Preise
Du kannst meine Kurse als Einzeleinheit, Schnupperstunde, oder mit einer 5er oder 10er Karte buchen.
So bleibst du flexibel und kannst gleichzeitig eine regelmäßige Praxis in deinem eigenen Rhythmus entwickeln.
Yoga / Yin Yoga Präsenz
Atem und Klang Präsenz
Yin Yoga Online
Live Online 90minDie Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 11 Teilnehmern statt.
Hinweis zur Klangarbeit
Die Arbeit mit Klangschalen wirkt über feine Schwingungen, die im Körper wahrnehmbar sein können.
Wenn du schwanger bist, unter akuter Migräne leidest oder gesundheitliche Unsicherheiten hast, sprich mich bitte vor der Teilnahme kurz an.
Was meine Teilnehmer sagen
Echte Erfahrungen mit meinen Yoga-Kursen.
Melde dich jetzt für meine Kurse an
Schenke dir Zeit für Bewegung, Atem und Klang. Ich freue mich, dich bald im Kurs zu begrüßen.