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Hier findest du meine Kurse

Dein Wochenrhythmus

Hier entsteht ein gemeinsamer Rhythmus, in dem du in deinem eigenen Tempo in deine Praxis eintauchen kannst.

Daraus wachsen Vertrauen und eine spürbare Entwicklung.

Yin Yoga · Atem · Klang

Yin Yoga
Ruhig und regenerativ

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis und ein bewusster Ausgleich zur Dynamik des Alltags. Die Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. So entsteht Raum zum Loslassen und für eine sanfte Dehnung von Faszien und Gewebe. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Beweglichkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe. Eine Praxis, die dich einlädt, langsamer zu werden und dir selbst achtsam zu begegnen.

Stress weg mit
Atem und Klang

In dieser Stunde verbinden sich ruhige Atemsequenzen mit den sanften Klängen der Klangschalen. Der Atem bringt dich in einen gleichmäßigen, klaren Rhythmus. Die Klänge wirken leise, tragend und ausgleichend und begleiten dich in eine ruhige Gelassenheit. Eine Stunde für innere Klarheit, Ruhe und bewusstes Bei-dir-Sein.

Dein Raum für
Bewegung, Atmung und Klang

Kurszeiten auf einen Blick

Auch als Hansefit Mitglied buchbar

Mo

-

Di

10:00 – 11:15 Yin Yoga
11:30 – 12:30 Stress weg
mit Atem
und Klang

Mi

-

Do

18:00 – 19:15 Yin Yoga
19:30 –
20:30 Stress weg
mit Atem
und Klang

Fr

-

Sa

16:00 – 18:30 Kakao & Klang
Termine siehe Events

So

-

So kannst du teilnehmen:

• Präsenzkurse in kleinen Gruppen
• Als Einzeleinheit, 5er-Karte oder 10er-Karte
• Schnupperstunde zum Kennenlernen
• Teilnahme auch über Hansefit möglich
Jetzt Kurs buchen

Teilnahme und Preise

Du kannst meine Kurse als Einzeleinheit, Schnupperstunde, oder mit einer 5er oder 10er Karte buchen.

So bleibst du flexibel und kannst gleichzeitig eine regelmäßige Praxis in deinem eigenen Rhythmus entwickeln.

Yin Yoga / Stress weg mit Atem und Klang

Einzeleinheit 19 €
Schnupperkurse zum Kennenlernen 10 €
5er-Karte 88 €
10er-Karte 166 €
Auch als Hansefit Mitglied buchbar

Was meine Teilnehmer sagen

Echte Erfahrungen mit meinen Yoga-Kursen.
An Nicoles Stunden liebe ich besonders die ruhige, entspannte Stimmung, mit der sie uns durch die Praxis führt. Ihre warme Art schafft einen Raum, der sich sicher und getragen anfühlt. Schon nach den ersten Minuten wird es stiller in mir. Der Alltag rückt in den Hintergrund, mein Atem wird ruhiger, und ich spüre meinen Körper wieder bewusster.
Katharina
39 Jahre
Ich mag das gemeinsame Erlebnis in der Gruppe. Irgendwie sind die einzelnen Übungen (Asanas?) immer so toll abgestimmt, dass alle Verspannungen am Ende weg sind. Und in der kleinen Meditation am Ende kann ich meinen Geist schweifen lassen, ein tolles Gefühl hinterher. Und zu guter Letzt genieße ich die kleine Kopfmassage zum Schluss.
Josef
65 Jahre
Die Yin-Yoga Stunden von Nicole erreichen mich total. Sie gestaltet die Stunden mit viel Herz und Gefühl, ist gelassen und präsent. Die ruhigen Haltungen und sanften Dehnungen führen mich in eine unglaublich tiefe Entspannung. Wechselnde Atemübungen und Meditationen, Lichter oder Klänge und deine Abschlussmassage gehören immer dazu. Nach einem anstrengenden Tag kann ich wunderbar runterkommen und meine Energien gleichen sich aus. Ich lächele danach und fühle mich jünger. I love it – I need it!
Bastian
63 Jahre

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Schenke dir Zeit für Bewegung, Atem und Klang. Ich freue mich, dich bald im Kurs zu begrüßen.

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